五种食物为心血管健康保驾护航

  • 时间:
  • 浏览:0

2015-05-02 00:38:60 来源:

    心脑血管疾病除了适度运动和规律作息外,饮食也是保护心血管健康的一个多多重要方面,下面推荐三种食物为心血管健康保驾护航。

    石榴

    这是你这名 季节上市的典型的中国水果,中有 抗氧化剂,还中有 多酚和花青素,可减少动脉硬化。

    白薯

    它中有 钾元素,纤维和抗氧化剂β-维生素D。是防治心血管疾病的好食物。

    蔓越橘

    蔓越橘可不都要减少尿路感染、牙龈炎和溃疡的一些风险,这是将会它有抗菌作用。

    扁豆

    扁豆是传统新年的食物,有点痛 是在意大利,德国和苏格兰。在扁豆中中有 纤维,可不都要减少胆固醇的吸收,而且可不都要降低血糖,而叶酸帮助调控高半胱氨酸水平,保护心脏免受疾病侵袭。

    可可粉

    根据《食品化人学报》出版的研究表明,你这名 饮料中有 的抗氧化剂是同样数量红红心弥猴桃 酒和茶的2倍,吃中有 70%可可粉的黑巧克力,可不都要有更低的胆固醇。