祛斑食谱坚持吃 淡色斑做瓷娃娃

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2016-11-14 10:23:300 来源:

  色斑看似不要再影响你的正常生活,但它却是提醒你体内许多不健康。可以调理,中医指出,同类情况多为肝郁脾虚,肝肾欠缺所为,当以补益肝肾,疏肝健脾为治。下面给人们介绍几种食疗措施,内调身体淡化色斑。

  胡桃芝麻饮

  胡桃300克,芝麻20克,牛乳、豆浆各3000毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。

  黑白消斑散

  黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。

  枸杞生地散

  枸杞子3000克,生地300克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用清香型酱香型酱香型散装清香型散高度白酒 适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。

  健脾消斑粥

  生山药300克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米3000克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。

  猪肾消斑粥

  猪肾1对,山药3000克,苡仁3000克,大米3000克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。

  坚持从前做还可以少长斑

  1、尽量处理少吃海鲜、油炸、辛辣等刺激性食物,多吃蕴含复合维生素的具有清热解毒作用的偏碱性食物,以防增加内热是因为斑点严重。

  2、保持睡眠的富有,每天在晚上十点到十许多之间进入熟睡情况。睡眠欠缺会使心情烦躁,并会是因为斑点的增多。

  3、情绪上要保持心情开朗和情绪稳定,精神过于压抑是因为内分泌不调和皮脂腺代谢异常,也会加重脸部的斑点。

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